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北京市师达中学2019年1月副食食谱
2018/12/26 8:53:02 阅读2150次

北京市师达中学2019年1月份食谱

第一周

 

日期

早  餐

中  餐

晚  餐

周一

火腿肠 酱豆腐 咸菜 芹菜花生米

辣白菜丁 尖椒土豆丝

小炒鸡片 肉丝炒芹菜 老干妈腐竹

木耳白菜条 酸辣汤

木须肉 肉丝豆牙炒若韭菜

肉片冬瓜粉条 三色土豆丝

周二

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 什锦笋尖

什锦腐竹 三色圆白菜丝

麻辣香锅 鸡蛋西红柿 三色菜花

肉丝白菜炖粉条素鱼段萝卜丝糟泊

宫爆鸡丁 地三鲜 肉丝鲜蘑

肉片圆白菜

周三

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色藕带

什锦双耳 三色芹菜

水煮肉片 香菇炒快菜 肉丝香肝炒蒜台 萝卜炖排骨 紫菜蛋花汤

酱爆鸭片 肉片尖椒土豆片

肉片西葫芦 醋溜白菜

周四

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色葫芦条 三色笋丝 圆白菜粉丝

红烧鸡根 肉丝圆白菜炒粉条 肉片炒油菜 鲜藕炒三丁 冬瓜丸子汤

炸酱面 西红柿卤面

周五

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 辣白菜丁 什锦花生米 什锦腐竹

黑椒肉片 肉片炖豆皮 素炒白菜

肉片炖土豆 鸡蛋汤

 

 

北京市师达中学2019年1月食谱

第二周

 

日期

早  餐

中  餐

晚  餐

周一

火腿肠 酱豆腐 咸菜 什锦花生米 尖椒土豆丝 辣白菜丁

酱爆鸭片 茄汁菜花 肉沫雪菜炖豆腐 肉片西葫芦 酸辣汤

鱼香肉丝 鸡蛋西红柿 肉丝豆芽炒韭菜 三色土豆丝

周二

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色葫芦 三色笋丝 三色圆白菜

鱼香鸡片 肉片白菜粉条素鱼段 肉片烧冬瓜 醋溜白菜 萝卜丝海菜汤

水煮肉片 肉丝炒三色芹菜 香菇炒快菜 萝卜排骨

周三

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色笋尖

什锦木耳 三色芹菜

红烧丸子 肉丝海带炖粉条 肉片鲜蘑 木耳山药炒黄瓜 紫菜蛋花汤

仔然肉片 尖椒土豆片

肉片圆白菜 肉片炒油菜

周四

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 什锦笋尖 什锦双耳 芹菜腐竹

红烧鸡块 肉丝香肝炒蒜苔 肉片白菜炖粉条 肉沫炒雪菜黄豆 冬瓜丸子汤

水饺(猪肉、白菜、韭菜)

周五

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色土豆丝 什锦腐竹 圆白菜粉丝

红烧兔肉排骨 肉沫烧豆腐 地三鲜

鲜藕炒三丁 西红柿蛋花

 

                                                                               

北京市师达中学2019年1月食谱

第三周

 

日期

早  餐

中  餐

晚  餐

周一

火腿肠 酱豆腐 咸菜 芹菜花生米 三色土豆丝 什锦笋尖

东安仔鸡 小炒菜花 肉片烧豆腐

醋溜白菜 酸辣汤

木须肉 肉丝豆腐炒韭菜粉条

鸡蛋西红柿 三色土豆丝

周二

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色葫芦

辣白菜丁 什锦双耳

啤酒辣鸭块 肉丝炒芹菜 肉片白菜炖粉条 鲜藕炒三丁 冬瓜丸子汤

鱼香肉丝 鸡蛋西葫芦

干锅千页豆腐 木耳炒快菜

周三

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色笋丝

什锦腐竹 圆白菜粉丝

过油肉 地三鲜 小白菜炒鸡蛋

肉片冬瓜粉 萝卜丝海带汤

宫爆鸡丁 肉片炒白菜木耳白菜条 香肝炒蒜台

周四

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 什锦腐竹 三色圆白菜 什锦花生米

红烧鱼块 肉片圆白菜 肉炒大椒土豆片 豆干白菜条 紫菜蛋花汤

炸酱面 西红柿面

周五

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色土豆丝 什锦笋尖 什锦花生米

红烧排骨 虎皮豆腐 萝卜丁黄豆

肉炒三丁 西红柿鸡蛋汤

 

 

北京市师达中学2019年1月食谱

第四周

 

日期

早  餐

中  餐

晚  餐

周一

火腿肠 酱豆腐 咸菜 什锦花生米 三色土豆丝 三色笋尖

红烧鸡根 肉片炖豆腐 小炒菜花

圆白菜粉丝 酸辣汤

过油肉 肉丝豆芽炒芹菜 鸡蛋西红柿 素炒白菜条

周二

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色葫芦条

什锦葫芦 辣白菜丁

水煮鱼 肉片冬瓜粉 肉丝鱼肝芹菜 醋溜白菜 萝卜丝紫菜汤

宫爆鸡丁 香菇炒快菜 肉片西葫芦 排骨炖萝卜

周三

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色芹菜

三色笋丝 圆白菜粉丝

小炒肉片 地三鲜 小白菇炒鸡蛋

肉片圆白菜 紫菜蛋花汤

五彩鸡片 醋溜土豆丝 肉片葱头大椒 肉炒三色藕丁

周四

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 什锦腐竹 三色白菜丝 什锦双耳

啤酒鸭块 家常豆腐 肉片白菜炖粉条 肉片油菜 冬瓜丸子汤

包子

周五

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色土豆丝

芹菜花生米 什锦藕带

红烧茄子块 茄汁豆腐 肉沫炒盖菜 辣味圆白菜 西红柿鸡蛋汤

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