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2018年9月副食食谱
2018/9/3 8:13:14 阅读2897次

苹果彩票 - Welcome20189月份食谱

第一周

 

日期

 

 

 

周一

火腿肠 酱豆腐 咸菜 芹菜花生米

三色土豆丝 辣圆白菜丝

溜肉片 肉片茄子 肉片冬瓜粉

辣炒圆白菜 酸辣汤

宫保鸡丁 肉丝炒豇豆 家常土豆丝 肉丝炒芹菜

周二

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 什锦腐竹

三色笋丝 三色白菜丁

红烧鸡块 小炒菜花 肉片西葫芦

醋溜白菜 鸡蛋汤

鱼香肉丝 鸡蛋西红柿 肉片葱头炒大椒 圆白菜粉丝

周三

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 圆白菜粉丝

三色瓜条 什锦花生米

小炒肉片 肉片黄瓜 肉片茄子豇豆

芹菜腐竹 紫菜汤

水煮鱼 大椒土豆片 肉丝圆白菜粉丝 肉片鲜蘑

周四

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 什锦藕节

蒜蓉豇豆 圆白菜粉丝

香辣鸭块 干锅千页豆腐 冬瓜丸子 素炒大白菜 冬瓜汤

西红柿鸡蛋面 面条 炸酱面

周五

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色芹菜

三色土豆丝 拌双耳

红烧排骨 肉丝豇豆 鸡蛋西红柿

素炒圆白菜 蔬菜汤

 

 

苹果彩票 - Welcome20189月食谱

第二周

 

日期

 

 

 

周一

火腿肠 酱豆腐 咸菜 芹菜花生米 三色笋丝 三色白菜丁

木须肉 肉丝芹菜 肉片西葫芦 圆白菜粉丝 酸辣汤

宫保鸡丁 肉片冬瓜 肉丝炒豇豆 醋溜白菜

周二

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色西葫芦 三色土豆丝 辣圆白菜丝

红烧丸子 肉丝炖海带 肉片茄子

三色土豆丝 冬瓜汤

孜然肉块 肉片鲜蘑 肉片圆白菜

三色芹菜腐竹

周三

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色藕节

拌双耳 芹菜腐竹

水煮肉片 肉丝圆白菜炒粉条

小炒菜花 大椒土豆片 鸡蛋汤

麻辣香锅 鸡蛋西红柿 肉片烧茄子 素炒圆白菜

周四

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色土豆丝

什锦花生米 三色笋丝

红烧鸡翅莲藕 肉丝豇豆 干锅千页豆腐 醋溜白菜 紫菜汤

水饺

周五

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色芹菜

三色西葫芦 圆白菜粉丝

红烧肉 鸡蛋西红柿 肉片冬瓜粉条 素什锦 紫菜蛋花汤

 

                                                                               

苹果彩票 - Welcome20189月食谱

第三周

 

日期

 

 

 

周一

火腿肠 酱豆腐 咸菜 芹菜花生米 三色土豆丝 辣圆白菜丝

鱼香肉丝 肉片冬瓜 小炒菜花

醋溜土豆丝 酸辣汤

宫保鸡丁 肉片茄子 肉丝豇豆

醋溜大白菜

周二

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色西葫芦 三色笋丝 辣白菜丁

红烧兔腿 肉丝芹菜 鸡蛋西红柿

素炒圆白菜 冬瓜汤

过油肉 肉片鲜蘑 肉片大椒

大椒土豆片

周三

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色笋尖

什锦花生米 芹菜腐竹

炸鱼排 肉丝炖海带 肉片西葫芦

素炒辣白菜 鸡蛋汤

辣子鸡丁 肉片烧茄子 肉片炒黄瓜 芹菜腐竹

周四

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 什锦藕节 圆白菜粉丝 拌双耳

啤酒鸭块 干锅千页豆腐 肉丝圆白菜粉条 醋溜土豆丝 冬瓜汤

面条 炸酱面 茄子卤面

周五

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色土豆丝

三色西葫芦 什锦白菜丁

红烧牛肉 麻婆豆腐 茄汁菜花

肉片土豆炖茄子 紫菜汤

 

 

苹果彩票 - Welcome20189月食谱

第四周

 

日期

 

 

 

周一

火腿肠 酱豆腐 咸菜 芹菜花生米 三色笋丝 辣圆白菜丝

小炒肉 小炒菜花 肉片烧豆腐

醋溜土豆丝 醋辣汤

宫保鸡丁 地三鲜 鸡蛋西红柿

辣炒圆白菜

周二

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色藕节 三色西葫芦 辣白菜丁

红烧鸡块 肉片西葫芦 白菜豆腐泡 肉丝豇豆 冬瓜汤

鱼香肉丝 肉片茄子 肉丝芹菜

大椒土豆片

周三

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色笋尖

三色土豆丝 圆白菜粉丝

红烧鱼块 肉片土豆茄子 肉丝豆芽炒韭菜 醋溜白菜 鸡蛋汤

孜然肉块 肉片冬瓜粉 干锅千页豆腐 大椒土豆丝

周四

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 什锦花生米 三色笋丝 芹菜腐竹

红烧丸子 肉丝海带粉条 圆白菜炒粉丝 肉片黄瓜 紫菜汤

包子

周五

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 辣白菜丁

三色西葫芦 什锦双耳

红烧排骨 麻辣豆腐 肉片茄子 素炒辣白菜 冬瓜汤

 

 

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